Buď FIT po pôrode – Kurz

60 min tréning vhodný pre ženy po pôrode.

Ako vám cvičenie pomôže?
– naučíte sa efektívne precvičiť celé telo s ohľadom na váš stav po pôrode
– Dostanete bezpečné tréningy zostavené na mieru mamám
– Zmiernite diastázu, pokles panvového dna, inkontinenciu aj bolesti chrbta
– Získate znovu kontrolu nad stredom tela a panvovým dnom pre lepší život po pôrode

Vhodné od cca 2 mesiacov po pôrode, horná hranica neobmedzená 🙂

Čo si priniesť: pohodlné oblečenie, vodu, uterák, vlastnú karimatku (ak preferujete)

Ako pracujem?
Mojim cieľom nie je, aby si rýchlo schudla, alebo vyzerala ako keby si nikdy nerodila. Je to nereálna a často aj nebezpečná predstava.
Mojou úlohou je pomôcť Tvojmu telu zregenerovať sa po tehotenstve a pôrode.
Naučím Ťa správne dýchať, aby bolo pre Teba cvičenie bezpečné a
Efektívne. Skontrolujem Ti diastázu a naučím Ťa pracovať so svalmi panvového dna.