Spánok malých detí vie byť krásny aj vyčerpávajúci zároveň. Mnohí rodičia sa ocitajú v bode, keď majú pocit, že „by to už malo byť lepšie“, no realita sú krátke denné spánky, časté nočné budenia a dlhé uspávania. A s tým prichádza únava, pochybnosti a tlak na seba.

Táto prednáška je pozvaním k väčšiemu porozumeniu a pokoju.

Spánková poradkyňa a ACT terapeutka Mgr. Veronika Pružinská ponúka láskavý pohľad na spánok detí – bez súdenia, porovnávania a univerzálnych návodov. Spoločne sa pozrieme na to,
😴 čo všetko spánok ovplyvňuje,
😴 ako si nastaviť režim, ktorý bude fungovať práve vo vašej rodine,
😴 čo robiť s krátkymi dennými spánkami či nočnými budeniami
😴 a ako jemne meniť spôsob uspávania.

Prednáška prináša úľavu od tlaku na „dokonalý spánok“ a nahrádza ho porozumením, istotou a malými, zmysluplnými krokmi. Je pre rodičov, ktorí chcú lepšie rozumieť svojmu dieťatku – a zároveň byť láskavejší k sebe.

Psychologička a certifikovaná spánková poradkyňa Veronika Pružinská sa venuje spánku viac ako 5 rokov. Počas tejto doby pomohla vyše 600 rodinám a jednotlivcom dosiahnuť kvalitnejší spánok a zlepšiť ich životy. Ako psychologička si zakladá na individuálnom prístupe ku klientom a je pre ňu kľúčové, aby spánok zlepšila spôsobom a tempom, ktoré vyhovuje nielen dieťatku, ale aj rodičom.