Pôrod je veľká zmena – ale tvoje telo vie, ako na to. 💪 S gynekylogickou fyzioterapeutkou PhDr. Megi Csolti budeš vedieť svoje telo v zotavovaní ľahko a účinne podporiť.

Na prednáške ťa prevedie cestou od úplného začiatku až po návrat k intímnemu životu a športu. Dozvieš sa:

🟠 čo sa deje v tele po pôrode a ako si pomôcť oddychom, dychom či jemnými cvikmi,

🟠 kedy a ako začať posilňovať panvové dno,

🟠 čo robiť, ak sa objavia bolesti, únava či iné ťažkosti,

🟠 ako bezpečne a bez strachu vstúpiť späť do intímneho života,

🟠 ako sa postupne vracať k pohybu a športu bez rizika.

Priestor bude aj na tvoje otázky. Môžeš sa pýtať na čokoľvek od „Kedy môžem do fitka?“ až po „Čo s bolesťou jazvy?“.

Prednáška je tu pre každú ženu, ktorá sa chce po pôrode cítiť dobre vo svojom tele.

Volám sa PhDr. Magdaléna Csolti a som fyzioterapeutka so zameraním na urogynekológiu a telovýchovu a šport. Fyzioterapii sa aktívne venujem už viac ako 10 rokov a patrím medzi prvé gynekologické fyzioterapeutky na Slovensku. Som tiež mama dvoch úžasných detí, ktoré mi denne pripomínajú silu a múdrosť ženského tela.

Vo svojej praxi pomáham ženám s gynekologickými a urologickými problémami – od bolestí a dysfunkcií pohybového aparátu, cez poruchy menštruačného cyklu, bolestivý pohlavný styk, inkontinenciu až po funkčnú sterilitu. Moja starostlivosť je vždy celostná, pretože panvové dno nemožno vnímať izolovane – je úzko prepojené s dychom, postúrou, emóciami aj celkovým fungovaním organizmu.

Teší ma, keď ženy vďaka fyzioterapii začnú vnímať svoje telo do hĺbky – od povrchových štruktúr až po najvnútornejšie svaly. Keď vidia, ako sa vedomá zmena postoja tela odráža aj v postoji k sebe samej. Ako sa z ťažkopádneho pohybu stáva nástroj sily a sebadôvery.

Okrem individuálnej terapie sa venujem aj ženám po pôrodoch či operáciách, ktoré pripravujem na väčšie zákroky alebo ich následne sprevádzam procesom hojenia a návratu k plnej funkčnosti. V rámci svojej špecializácie sa starám aj o športovkyne, ktorých panvové dno si vyžaduje osobitý prístup.

Som autorkou webu www.kegelovecviky.sk, kde jednoducho a zrozumiteľne vysvetľujem dôležitosť uvedomenia si svalov panvového dna. Ženám tam ponúkam praktický návod, ako svoje svaly spoznať, aktivovať aj uvoľniť – a naučiť sa ich správne používať v každodennom živote.

Mojím cieľom je, aby ženy mohli žiť slobodne, s úctou k svojmu telu a s vedomím, že starostlivosť o panvové dno je investíciou do ich zdravia, sily aj radosti zo života.