Kurzy sú vedené certifikovanou tehotenskou a popôrodnou trénerkou.
Kurz Fit po Pôrode vám pomôže získať funkčný stred tela a spevniť svalové partie, ktoré boli počas tehotenstva najviac namáhané.
Na tréningoch precvičíme efektívne celé telo s ohľadom na váš stav po pôrode. Budeme používať fitlopty, overabally, expandéry, činky, ale aj cviky s vlastnou váhou. Naučíme sa správne dýchať a aktivovať hlboké brušné svaly, a správne používať dýchacie techniky pri cvičení. Z kurzu budete odchádzať silnejšia, pohyblivejšia a so skvelým pocitom, že ste urobili niečo pre svoje popôrodné telo, aj myseľ J
Na čo sa môžete tešiť?